我有虐婴心理怎么办

首先，我强烈建议您寻求专业帮助。虐待婴儿的心理状况是一种严重的问题，需要得到专业的治疗和指导。以下是一些建议，希望能帮助您走向适当的解决方案。

1. 承认问题：承认和认识到自己的虐待婴儿的心理状况是非常重要的第一步。接受现实，并有决心改变自己的行为。

2. 寻求专业帮助：寻求专业心理治疗师或心理健康专家的帮助是至关重要的。他们将能够提供您必要的支持和指导，帮助您理解和控制自己的虐待行为。

3. 参加心理治疗：心理治疗可以帮助您探索和理解您虐待婴儿的根源和触发因素。治疗过程中，您可以学习一些应对和控制虐待行为的技巧，建立健康的情感连结，以及处理其他潜在的心理问题。

4. 寻求支持：家庭、朋友和社会支持网络对您的康复非常重要。与亲近的人分享您的困境，并接受他们的支持和理解。

5. 学习照顾婴儿技能：参加有关婴儿护理和照顾技巧的课程可能对您有所帮助。通过学习正确的育儿技能，您可以更好地了解婴儿的需求，并掌握处理和照顾他们的适当方式。

6. 寻找替代方式：寻找一些替代方法来处理您的情绪和压力。这可能包括体育运动、艺术创作、冥想、呼吸练习等等。这些活动可以帮助您发泄情感、放松身心，并减轻压力。

最重要的是，不要独自面对这个问题。虐待婴儿的心理状况是一种严重问题，需要得到专业的治疗和支持。只有这样，您才能逐渐实现自己的康复，并确保婴儿的安全与健康。